ITALIA, GLI ESPERTI: "L'ANTICIPO DELLE 12 STRAVOLGE SONNO, PASTI E ALLENAMENTI DEI CALCIATORI"

Facile per un inglese o un nordeuropeo, meno per gli atleti di casa nostra. «Naturalmente bisogna tener conto delle abitudini individuali», afferma Gatteschi. «Per chi proprio non riesce a mangiarsi un toast o un piatto di pasta alla mattina appena alzato, il mio consiglio è quello di spezzare questa ricca colazione in due. Ci si può alzare prima, diciamo alle 7, e fare una prima colazione classica - all'italiana - intorno alle 8. E poi arricchire il pasto verso le 9.30 con carboidrati ad assorbimento veloce e - in questo caso - pochissime proteine». Ma non sarà solo l'alimentazione a risentire della novità introdotta quest'anno dalla Lega Calcio. A cambiare saranno anche gli allenamenti dell'intera settimana pre-gara.

Allenamenti che, per il medico degli Azzurri, vanno fatti di mattina anzichè nel pomeriggio. Per abituare un minimo gli atleti a giocare a quell'orario. «Anche se - aggiunge Gatteschi - una settimana non basta a incidere sui nostri ritmi biologici, condizionati dalle nostre abitudini. Insomma - afferma l'esperto - si tratterà di adottare piccoli accorgimenti, anche banali, ma è certo che, almeno inizialmente, questo anticipo a mezzogiorno sarà una partita un pò diversa dalle altre».